3秒ダイエット始めました！

松下メソッドでのダイエットで2ヶ月、
まぁ、食事制限無し、
週1回の運動（約30分）だけで、
少しずつ減っていくことはわかりました。

でも、できれば、もっと早く結果が欲しい。
もちろん、食事制限はしたくない。
運動もできればしたくない。


そんなわがままをかなえてくれる

「3秒ダイエット」

始めました。


朝は、カップ焼きそばのジャンジャン。

お昼は、キムチ牛丼定食。

3秒ダイエット。

夜は、スコッチエッグ弁当となすのごまみそ弁当1/2、からあげ。

昨日も宣言したとおり、一旦リセットして、
今日から2ヶ月で-10kgを達成できるか
チャレンジしてみます。

------ 今日の記録 ------
運動：なし
体重：81.0kg（-0.0kg）
体脂肪率：26.4％（-0.0％）
内臓脂肪：13（0）
水：3.5リットル

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タグ：松下メソッド 3秒ダイエット 焼きそば ジャンジャン キムチ 牛丼 スコッチエッグ なす ごまみそ からあげ