3秒ダイエット4日目、-1.0kg [経過の記録]

松下メソッド、3秒ダイエットで4日目です。

朝は、ハムカツバーガーとホットドッグ。

お昼は、Soupの熟成味噌3点盛り。

3秒ダイエット。

夜は、ロースハムとアスパラガスのソテー、豚汁、ごはん、ふくらっこ。

というわけで、3秒ダイエット4日目は、
昨日より少し増えて、-1.0kgでした。
体脂肪率が徐々に減ってきているので、
3秒ダイエットの効果が早速でてきたかな?

------ 今日の記録 ------
運動:なし
体重:80.0kg(-1.0kg)
体脂肪率:25.7%(-0.7%)
内臓脂肪:12(-1)
水:4リットル


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