はちゅねミク肉まんで-9.2kg [経過の記録]

松下メソッドにゲッタマン体操を取り入れてダイエット継続中です。

朝は、バナナ、刺身こんにゃく、ゆで卵。

間食に、はちゅねミク肉まん

昼は、ねこのしっぽの豚しゃぶランチ。

夜は、カレーライス。

今日は、昨日と同じ体重でした。
体脂肪率が増えたのが気になりますが・・・
明日はどうなるでしょうか?
ゲッタマン体操の効果は出てくるでしょうか?

------ 今日の記録 ------
運動:ゲッタマン体操
体重:73.2kg(-9.2kg)
体脂肪率:23.8%(-5.7%)
内臓脂肪:10(-5)
水:4.0リットル

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