ペッパーランチのペッパーライスLで-8.4kg

松下メソッドにゲッタマン体操を取り入れてダイエット継続中です。

朝食は、マルちゃんの和庵肉うどん。

昼食は、ペッパーランチのペッパーライスLと
長田本庄軒のぼっかけやきそば。

夕食は、野菜スープ。


今日は、昨日から800g増えました。

お昼、結構食べましたけど、
そんなに増えるかなぁ～って感じです。

ま、明日は減るでしょう（＾＾


------ 今日の記録 ------
運動：ゲッタマン体操、松下メソッドDVD3週目の内容
体重：74.0kg（-8.4kg）
体脂肪率：22.5％（-7.0％）
内臓脂肪：10（-5）
水：2.5リットル

[ダイエットの秘訣]

マルちゃん 和庵(なごみあん) 肉うどん / カップラーメン★税込19... 価格：115円（税込、送料別）

タグ：和庵 ペッパーランチ ペッパーライス 長田本庄軒 ぼっかけやきそば