ソースカツ丼おろしそばセットで-8.0kg

松下メソッドにゲッタマン体操を取り入れてダイエット継続中です。

朝食は、旅館の朝食。

昼食は、ソースカツ丼おろしそばセット。

夕食は、豚肉もやし炒め、ご飯。


さすがに3日間飲み過ぎたからか、
ゲッタマン体操しなかったからか、
それとも、○の量が少なかったからか、
結構増えちゃいましたねぇ。

出張疲れた。。。

------ 今日の記録 ------
運動：ゲッタマン体操（夜のみ）
体重：74.4kg（-8.0kg）
体脂肪率：23.3％（-6.2％）
内臓脂肪：10（-5）
水：2.0リットル

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タグ：おろしそば ソースカツ丼