ろだん亭のハンバーグとオムライスで-9.8kg [経過の記録]
美味しい物を食べながら-15kgを目指してダイエット継続中です！
朝食は、ホットケーキ3枚、りんご。
昼食は、ろだん亭のハンバーグとオムライスのプレートなど。
夕食は、ごま豆乳鍋、白桃の缶詰。
週末に入ると、やっぱり増えますねぇ（笑）
まぁ、一時的な物なんですが、
明日は、鉄板ビュッフェに行くので、
さらに増える予定になっています（笑）
------ 今日の記録 ------
運動：なし
体重：72.6kg（-9.8kg）
体脂肪率：23.6％（-5.9％）
内臓脂肪：10（-5）
水：3.0リットル
[美味しく簡単ダイエット！]
朝食は、ホットケーキ3枚、りんご。
昼食は、ろだん亭のハンバーグとオムライスのプレートなど。
夕食は、ごま豆乳鍋、白桃の缶詰。
週末に入ると、やっぱり増えますねぇ（笑）
まぁ、一時的な物なんですが、
明日は、鉄板ビュッフェに行くので、
さらに増える予定になっています（笑）
------ 今日の記録 ------
運動：なし
体重：72.6kg（-9.8kg）
体脂肪率：23.6％（-5.9％）
内臓脂肪：10（-5）
水：3.0リットル
[美味しく簡単ダイエット！]
 ミツカン ごま豆乳鍋つゆスト... |
