ポークピカタとメンチカツ定食で-9.4kg

美味しい物を食べながら-15kgを目指してダイエット継続中です！

朝食は、チーズトースト。

昼食は、ポークピカタとメンチカツ定食。

夕食は、魚とほうれん草ソテー、ご飯。


今日は予想に反して増えました。
う～～～ん。

やっぱり、北海道での食事が、
効いてきたってことかもしれません（笑）


------ 今日の記録 ------
運動：なし
体重：73.0kg（-9.4kg）
体脂肪率：23.0％（-6.5％）
内臓脂肪：10（-5）
水：3.5リットル

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タグ：ポークピカタ メンチカツ