松下メソッド23日目、-2.2kg

松下メソッドでのダイエット23日目になりました。

今日の朝ご飯は、トンテキ（ポークソテー）と豚汁。
豚づくしでした（笑）

お昼ご飯は、鶏肉のソテーの定食。

間食におにぎりを1つ。

晩ご飯は、ピザヨッカーのピザとちょこっと惣菜。

デザートは、ドーナツ。

結果、体重は、-2.2kg。
昨日の松下メソッドトレーニングが効いていて、
今日一日、腹筋が張ってました。
これは、今週、期待できそうです（＾＾

------ 今日の記録 ------
運動：なし
体重：80.2kg（-2.2kg）
体脂肪率：26.6％（-2.9％）
内臓脂肪：13（-2）
朝食：トンテキ、豚汁、ご飯
昼食：鶏肉のソテーの定食
夕食：ピザ、キュウリの浅漬け、豚汁
デザート：ドーナツ
水分：2.5リットル

イベリコ豚/トンテキ/とんかつ/ステーキ肉/プレゼント/贈り物/内祝... 価格：4,200円（税込、送料別）

タグ：ダイエット 松下メソッド トンテキ 豚汁 クリスピークリーム ドーナツ