刺身定食で-9.0kg

松下メソッドでダイエット継続中です。

朝は、焼きそば。

昼は、刺身定食。

夜は、野菜スープとメンチカツ1/2、ごはん小。

今日の記録は、-9.0kg。
今日は、バッチリ減ってくれました。
明日は、飲み会があるので、増えると思います。


------ 今日の記録 ------
運動：なし
体重：73.4kg（-9.0kg）
体脂肪率：23.0％（-6.5％）
内臓脂肪：10（-5）
水：4.0リットル

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