揚げずにからあげで-8.4kg

松下メソッドでダイエット継続中です。

朝は、揚げずにからあげ（大盛）とごはん。

昼は、冷や麦（大盛）と揚げずにからあげの残り。

夜は、野菜スープ。

今日の記録は、-8.4kg。
今日は暑かったですね。
結構、汗をかきましたけど、
昨日より少し増えました。

まぁ、あれだけ食べたらね（笑）


------ 今日の記録 ------
運動：なし
体重：74.0kg（-8.4kg）
体脂肪率：21.3％（-8.2％）
内臓脂肪：10（-5）
水：4.0リットル

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