ミラノ風ミートドリアで-10.0kg [経過の記録]
美味しい物を食べながら-15kgを目指してダイエット継続中です！
今日の朝食は、焼きそば。
昼食は、鶏肉の紅葉おろし定食。
夕食は、ミラノ風ミートドリアと塩豚骨ラーメン。
1ヶ月以上ぶりに-10.0kgになりました。
結構食べてる割に、維持できているのは、
やはり太りにくい体になったってことでしょう（＾＾
------ 今日の記録（参考値） ------
運動：なし
体重：72.4kg（-10.0kg）
体脂肪率：23.4％（-6.1％）
内臓脂肪：10（-5）
水：4.0リットル
[美味しく簡単ダイエット！]
今日の朝食は、焼きそば。
昼食は、鶏肉の紅葉おろし定食。
夕食は、ミラノ風ミートドリアと塩豚骨ラーメン。
1ヶ月以上ぶりに-10.0kgになりました。
結構食べてる割に、維持できているのは、
やはり太りにくい体になったってことでしょう（＾＾
------ 今日の記録（参考値） ------
運動：なし
体重：72.4kg（-10.0kg）
体脂肪率：23.4％（-6.1％）
内臓脂肪：10（-5）
水：4.0リットル
[美味しく簡単ダイエット！]
 ヱスビー食品 ピアット ミラノ風ミートド... |
2013-03-01 00:26
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麻婆茄子丼で-9.6kg [経過の記録]
美味しい物を食べながら-15kgを目指してダイエット継続中です！
今日の朝食は、麻婆茄子丼。
昼食は、ネギチャーシュー丼定食。
夕食は、焼きそば。
今日は、少し増えましたがいい感じです。
明日もこの調子で、できれば減ると嬉しいですね。
------ 今日の記録（参考値） ------
運動：なし
体重：72.8kg（-9.8kg）
体脂肪率：23.6％（-5.9％）
内臓脂肪：10（-5）
水：4.0リットル
[美味しく簡単ダイエット！]
今日の朝食は、麻婆茄子丼。
昼食は、ネギチャーシュー丼定食。
夕食は、焼きそば。
今日は、少し増えましたがいい感じです。
明日もこの調子で、できれば減ると嬉しいですね。
------ 今日の記録（参考値） ------
運動：なし
体重：72.8kg（-9.8kg）
体脂肪率：23.6％（-5.9％）
内臓脂肪：10（-5）
水：4.0リットル
[美味しく簡単ダイエット！]
 S&B 李錦記 麻婆茄子の素 中辛 76g/S&B李錦記/麻婆(マーボー)ソース... |
2013-02-28 02:07
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黒辛カレー焼きそばで-9.8kg [経過の記録]
美味しい物を食べながら-15kgを目指してダイエット継続中です！
今日の朝食は、ボロネーゼ。
昼食は、豚丼定食。
夕食は、黒辛カレー焼きそば。
間食に、いちご。
今日は、結構減っていい感じに。
夜食べた黒辛カレー焼きそばは、
結構辛かった！
------ 今日の記録（参考値） ------
運動：なし
体重：72.6kg（-9.8kg）
体脂肪率：23.0％（-6.5％）
内臓脂肪：10（-5）
水：4.0リットル
[美味しく簡単ダイエット！]
今日の朝食は、ボロネーゼ。
昼食は、豚丼定食。
夕食は、黒辛カレー焼きそば。
間食に、いちご。
今日は、結構減っていい感じに。
夜食べた黒辛カレー焼きそばは、
結構辛かった！
------ 今日の記録（参考値） ------
運動：なし
体重：72.6kg（-9.8kg）
体脂肪率：23.0％（-6.5％）
内臓脂肪：10（-5）
水：4.0リットル
[美味しく簡単ダイエット！]
 【ケース販売】サッポロ一番 黒辛カレー 焼そば 133g×12個/サッポ... |
2013-02-27 03:44
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もつ焼き神の神丼（黄金）大盛りで-9.2kg [経過の記録]
美味しい物を食べながら-15kgを目指してダイエット継続中です！
今日の朝食は、オムレツとウインナー、するめ、ご飯。
昼食は、もつ焼き神の神丼（黄金）大盛り。
夕食は、ねぎ鍋うどん。
間食に、カルビーのポテチ（サワークリームオニオン）と
ほろよいりんご。
今日は、昨日と変わらず。
お昼の神丼は、なかなか美味しかったです（＾＾
------ 今日の記録（参考値） ------
運動：なし
体重：73.2kg（-9.2kg）
体脂肪率：23.0％（-6.5％）
内臓脂肪：10（-5）
水：4.0リットル
[美味しく簡単ダイエット！]
今日の朝食は、オムレツとウインナー、するめ、ご飯。
昼食は、もつ焼き神の神丼（黄金）大盛り。
夕食は、ねぎ鍋うどん。
間食に、カルビーのポテチ（サワークリームオニオン）と
ほろよいりんご。
今日は、昨日と変わらず。
お昼の神丼は、なかなか美味しかったです（＾＾
------ 今日の記録（参考値） ------
運動：なし
体重：73.2kg（-9.2kg）
体脂肪率：23.0％（-6.5％）
内臓脂肪：10（-5）
水：4.0リットル
[美味しく簡単ダイエット！]
 ◎4箱まで送料500円◎カルビー ポテトチップス OTONA・RICHサワー... |
2013-02-26 01:22
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あみじゃがで-9.2kg [経過の記録]
美味しい物を食べながら-15kgを目指してダイエット継続中です！
今日の朝食は、チキンチーズカツとご飯。
昼食は、タラの芽の天ぷら、いわし梅しそフライ、いかの磯辺揚げ、ご飯。
夕食は、ねぎ鍋。
間食に、あみじゃがとほろよい練乳いちご。
増えるかと思いきや、少し減りました。
昨日のとんがらし麺が、お尻に来ました（汗）
そのせいかもしれません（笑）
------ 今日の記録（参考値） ------
運動：なし
体重：73.2kg（-9.2kg）
体脂肪率：24.9％（-4.6％）
内臓脂肪：10（-5）
水：3.0リットル
[美味しく簡単ダイエット！]
今日の朝食は、チキンチーズカツとご飯。
昼食は、タラの芽の天ぷら、いわし梅しそフライ、いかの磯辺揚げ、ご飯。
夕食は、ねぎ鍋。
間食に、あみじゃがとほろよい練乳いちご。
増えるかと思いきや、少し減りました。
昨日のとんがらし麺が、お尻に来ました（汗）
そのせいかもしれません（笑）
------ 今日の記録（参考値） ------
運動：なし
体重：73.2kg（-9.2kg）
体脂肪率：24.9％（-4.6％）
内臓脂肪：10（-5）
水：3.0リットル
[美味しく簡単ダイエット！]
 あみじゃが うましお味 80g【販 売：飲 物 屋】【楽天24】【税込... |
2013-02-25 01:40
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豚コロとハムサラダカツで-9.0kg [経過の記録]
美味しい物を食べながら-15kgを目指してダイエット継続中です！
今日の朝食は、豚コロとハムサラダカツ、ご飯。
昼食は、いなり4個とほうれん草のごま和え。
夕食は、そばととんがらし麺。
間食に、チョコシュークリーム、カールチーズ味、
キャラメルコーン、ケーキ。
いろいろ食べ過ぎてますね（笑）
明日は日曜日。
また、増えるでしょうか？
------ 今日の記録（参考値） ------
運動：なし
体重：73.4kg（-9.0kg）
体脂肪率：24.3％（-5.2％）
内臓脂肪：10（-5）
水：3.0リットル
[美味しく簡単ダイエット！]
今日の朝食は、豚コロとハムサラダカツ、ご飯。
昼食は、いなり4個とほうれん草のごま和え。
夕食は、そばととんがらし麺。
間食に、チョコシュークリーム、カールチーズ味、
キャラメルコーン、ケーキ。
いろいろ食べ過ぎてますね（笑）
明日は日曜日。
また、増えるでしょうか？
------ 今日の記録（参考値） ------
運動：なし
体重：73.4kg（-9.0kg）
体脂肪率：24.3％（-5.2％）
内臓脂肪：10（-5）
水：3.0リットル
[美味しく簡単ダイエット！]
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2013-02-24 00:25
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ピザヨッカーのピザで-9.2kg [経過の記録]
美味しい物を食べながら-15kgを目指してダイエット継続中です！
今日の朝食は、肉うどんと担々麺。
昼食は、チキンチーズカツ定食。
夕食は、ピザヨッカーのピザ大量。
じわじわと体重が増えてきています（汗）
まぁ、食生活がそうなってるんで、
いくら太りにくくなったとは言え、
それではダメですよね（笑）
------ 今日の記録（参考値） ------
運動：なし
体重：73.2kg（-9.2kg）
体脂肪率：22.0％（-7.5％）
内臓脂肪：10（-5）
水：4.5リットル
[美味しく簡単ダイエット！]
今日の朝食は、肉うどんと担々麺。
昼食は、チキンチーズカツ定食。
夕食は、ピザヨッカーのピザ大量。
じわじわと体重が増えてきています（汗）
まぁ、食生活がそうなってるんで、
いくら太りにくくなったとは言え、
それではダメですよね（笑）
------ 今日の記録（参考値） ------
運動：なし
体重：73.2kg（-9.2kg）
体脂肪率：22.0％（-7.5％）
内臓脂肪：10（-5）
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[美味しく簡単ダイエット！]
 3504円→1980円→をさらに、期間限定で50％OFFの1752円！【ピ... |
2013-02-23 05:03
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マルちゃん豚汁うどんで-9.4kg [経過の記録]
美味しい物を食べながら-15kgを目指してダイエット継続中です！
今日の朝食は、マルちゃん豚汁うどん。
昼食は、鰯のマスタードフライ定食。
夕食は、麺づくり鶏だし塩。
間食に桃のゼリー。
最近、朝、寝坊率が高くて（笑）
ゆっくりご飯を食べられていません。
夜寝るのが遅くなってるせいなんですが、
いかんともしがたいですねぇ。。。
------ 今日の記録（参考値） ------
運動：なし
体重：73.0kg（-9.4kg）
体脂肪率：22.9％（-6.6％）
内臓脂肪：10（-5）
水：4.0リットル
[美味しく簡単ダイエット！]
今日の朝食は、マルちゃん豚汁うどん。
昼食は、鰯のマスタードフライ定食。
夕食は、麺づくり鶏だし塩。
間食に桃のゼリー。
最近、朝、寝坊率が高くて（笑）
ゆっくりご飯を食べられていません。
夜寝るのが遅くなってるせいなんですが、
いかんともしがたいですねぇ。。。
------ 今日の記録（参考値） ------
運動：なし
体重：73.0kg（-9.4kg）
体脂肪率：22.9％（-6.6％）
内臓脂肪：10（-5）
水：4.0リットル
[美味しく簡単ダイエット！]
 マルちゃん あつあつまめ豚汁うどん(ミニカップ) / インスタント う... |
2013-02-22 02:45
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秋鮭のバジルオリーブで-9.8kg [経過の記録]
美味しい物を食べながら-15kgを目指してダイエット継続中です！
今日の朝食は、秋鮭のバジルオリーブとご飯。
昼食は、ねぎ塩豚丼定食。
夕食は、評判屋の塩焼きそばとほろよいりんご、つな揚げなど。
今日も、少し減りました。
朝、あまり時間が無くて、
しっかり食べられていないので、
夜どうしても、もう少し、となって、
おやつに手が伸びてしまいました（笑）
------ 今日の記録（参考値） ------
運動：なし
体重：72.6kg（-9.8kg）
体脂肪率：23.2％（-6.3％）
内臓脂肪：10（-5）
水：4.0リットル
[美味しく簡単ダイエット！]
今日の朝食は、秋鮭のバジルオリーブとご飯。
昼食は、ねぎ塩豚丼定食。
夕食は、評判屋の塩焼きそばとほろよいりんご、つな揚げなど。
今日も、少し減りました。
朝、あまり時間が無くて、
しっかり食べられていないので、
夜どうしても、もう少し、となって、
おやつに手が伸びてしまいました（笑）
------ 今日の記録（参考値） ------
運動：なし
体重：72.6kg（-9.8kg）
体脂肪率：23.2％（-6.3％）
内臓脂肪：10（-5）
水：4.0リットル
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 4箱まで送料500円 明星 評判屋の塩焼きそ... |
2013-02-21 02:58
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カップヌードル チーズクリームシチューヌードルで-9.6kg [経過の記録]
美味しい物を食べながら-15kgを目指してダイエット継続中です！
今日の朝食は、Big カルボナーラ。
昼食は、ミルフィーユチーズカツ定食。
夕食は、麺づくり豚骨とカップヌードルチーズクリームシチューヌードル。
今日は、少し減りましたが、誤差の範囲。
夜食べたチーズクリームシチューヌードルが、
思いの外美味しくてビックリしました（＾＾
------ 今日の記録（参考値） ------
運動：なし
体重：72.8kg（-9.6kg）
体脂肪率：23.7％（-5.8％）
内臓脂肪：10（-5）
水：4.0リットル
[美味しく簡単ダイエット！]
今日の朝食は、Big カルボナーラ。
昼食は、ミルフィーユチーズカツ定食。
夕食は、麺づくり豚骨とカップヌードルチーズクリームシチューヌードル。
今日は、少し減りましたが、誤差の範囲。
夜食べたチーズクリームシチューヌードルが、
思いの外美味しくてビックリしました（＾＾
------ 今日の記録（参考値） ------
運動：なし
体重：72.8kg（-9.6kg）
体脂肪率：23.7％（-5.8％）
内臓脂肪：10（-5）
水：4.0リットル
[美味しく簡単ダイエット！]
 カップヌードル チーズクリームシチューヌードル / カップヌードル★... |
2013-02-20 02:17
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