万世のジャンボハンバーグランチで-9.8kg [経過の記録]
美味しい物を食べながら-15kgを目指してダイエット継続中です！
今日の朝食は、ローソンのおにぎりといなり。
昼食は、万世のジャンボハンバーグランチ（娘の残りも）。
夕食は、ドライカレー。
間食にケーキ、ハッピーターン、ほろよい練乳いちご。
今日は、万世でドカーンと食べて、ドカーンと増えました（笑）
昨日までが増えなさすぎたので、
まぁ、こんなもんかって感じです。
------ 今日の記録（参考値） ------
運動：なし
体重：73.8kg（-8.6kg）
体脂肪率：23.5％（-6.0％）
内臓脂肪：10（-5）
水：2.0リットル
[美味しく簡単ダイエット！]
今日の朝食は、ローソンのおにぎりといなり。
昼食は、万世のジャンボハンバーグランチ（娘の残りも）。
夕食は、ドライカレー。
間食にケーキ、ハッピーターン、ほろよい練乳いちご。
今日は、万世でドカーンと食べて、ドカーンと増えました（笑）
昨日までが増えなさすぎたので、
まぁ、こんなもんかって感じです。
------ 今日の記録（参考値） ------
運動：なし
体重：73.8kg（-8.6kg）
体脂肪率：23.5％（-6.0％）
内臓脂肪：10（-5）
水：2.0リットル
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大戸屋の牛タン重で-9.8kg [経過の記録]
美味しい物を食べながら-15kgを目指してダイエット継続中です！
今日の朝食は、焼き豚チャーハン。
昼食は、大戸屋で牛タン重に竜田揚げ、チキンソースカツ丼。
夕食は、カレーライス卵トッピング。
間食にケーキ、ハッピーターン、ほろよい練乳いちご。
さらに微妙に増えました。
ただ、大戸屋であれだけ食べたのにもかかわらず、
これだけで済んだのはすごい！
おなかがあまり減ってないにもかかわらず、
晩ご飯のカレーはするすると入ってしまう不思議（笑）
------ 今日の記録（参考値） ------
運動：なし
体重：72.6kg（-9.8kg）
体脂肪率：22.5％（-7.0％）
内臓脂肪：10（-5）
水：2.0リットル
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今日の朝食は、焼き豚チャーハン。
昼食は、大戸屋で牛タン重に竜田揚げ、チキンソースカツ丼。
夕食は、カレーライス卵トッピング。
間食にケーキ、ハッピーターン、ほろよい練乳いちご。
さらに微妙に増えました。
ただ、大戸屋であれだけ食べたのにもかかわらず、
これだけで済んだのはすごい！
おなかがあまり減ってないにもかかわらず、
晩ご飯のカレーはするすると入ってしまう不思議（笑）
------ 今日の記録（参考値） ------
運動：なし
体重：72.6kg（-9.8kg）
体脂肪率：22.5％（-7.0％）
内臓脂肪：10（-5）
水：2.0リットル
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今日もカレーで-10.0kg [経過の記録]
美味しい物を食べながら-15kgを目指してダイエット継続中です！
今日の朝食は、カレーライス。
昼食は、ミルフィーユしそカツ定食。
夕食は、ハンバーグカレー。
微妙に増えましたね。
カレーは、ついつい食べてしまいますが、
それでもこのくらいで済むのは嬉しいです（＾＾
------ 今日の記録（参考値） ------
運動：なし
体重：72.4kg（-10.0kg）
体脂肪率：22.8％（-6.7％）
内臓脂肪：9（-6）
水：4.0リットル
[美味しく簡単ダイエット！]
今日の朝食は、カレーライス。
昼食は、ミルフィーユしそカツ定食。
夕食は、ハンバーグカレー。
微妙に増えましたね。
カレーは、ついつい食べてしまいますが、
それでもこのくらいで済むのは嬉しいです（＾＾
------ 今日の記録（参考値） ------
運動：なし
体重：72.4kg（-10.0kg）
体脂肪率：22.8％（-6.7％）
内臓脂肪：9（-6）
水：4.0リットル
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 2012年7月14日土曜日TV放送『朝だ!生です旅サラダ』／総合1位8... |
カレーライスで-10.2kg [経過の記録]
美味しい物を食べながら-15kgを目指してダイエット継続中です！
今日の朝食は、カレーライス。
昼食は、あんかけ炒飯定食。
夕食は、カレーライス、ほろよいりんご。
増えると思ってたんですが、
意外にも一昨日と同程度の水準でした。
カレーなのに増えないとは、嬉しいですね。
------ 今日の記録（参考値） ------
運動：なし
体重：72.2kg（-10.2kg）
体脂肪率：22.2％（-7.3％）
内臓脂肪：9（-6）
水：2.5リットル
[美味しく簡単ダイエット！]
今日の朝食は、カレーライス。
昼食は、あんかけ炒飯定食。
夕食は、カレーライス、ほろよいりんご。
増えると思ってたんですが、
意外にも一昨日と同程度の水準でした。
カレーなのに増えないとは、嬉しいですね。
------ 今日の記録（参考値） ------
運動：なし
体重：72.2kg（-10.2kg）
体脂肪率：22.2％（-7.3％）
内臓脂肪：9（-6）
水：2.5リットル
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たまごdeとろーり ペペロンチーノで-8.0kg [経過の記録]
美味しい物を食べながら-15kgを目指してダイエット継続中です！
今日の朝食は、たまごdeとろーり ペペロンチーノ。
昼食は、豚唐旨煮丼定食。
夕食は、カレーライス。
今日は、いつものタイミングで計るのを忘れて、
しかも服を着て計ったので、参考値です。
カレーが始まったので、昨日の水準からは
増えていくと思われます（笑）
------ 今日の記録（参考値） ------
運動：なし
体重：74.4kg（-8.0kg）
体脂肪率：25.6％（-3.9％）
内臓脂肪：10（-5）
水：4.0リットル
[美味しく簡単ダイエット！]
今日の朝食は、たまごdeとろーり ペペロンチーノ。
昼食は、豚唐旨煮丼定食。
夕食は、カレーライス。
今日は、いつものタイミングで計るのを忘れて、
しかも服を着て計ったので、参考値です。
カレーが始まったので、昨日の水準からは
増えていくと思われます（笑）
------ 今日の記録（参考値） ------
運動：なし
体重：74.4kg（-8.0kg）
体脂肪率：25.6％（-3.9％）
内臓脂肪：10（-5）
水：4.0リットル
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 たまごdeとろーり たまごdeとろーり ペペロンチーノ 生タイプ 1人前... |
ニッチン食堂の濃厚クリーミーソースフェトチーネで-10.4kg [経過の記録]
美味しい物を食べながら-15kgを目指してダイエット継続中です！
今日の朝食は、ニッチン食堂の濃厚クリーミーソースフェトチーネ。
昼食は、チーズチキンカツ定食。
夕食は、UFOそばめしとフライドチキン2枚。
昨日より、さらに減りました！
これは嬉しいですね。
でも、明日は増えるかな～？
------ 今日の記録（参考値） ------
運動：なし
体重：72.0kg（-10.4kg）
体脂肪率：22.8％（-6.7％）
内臓脂肪：9（-6）
水：4.0リットル
[美味しく簡単ダイエット！]
今日の朝食は、ニッチン食堂の濃厚クリーミーソースフェトチーネ。
昼食は、チーズチキンカツ定食。
夕食は、UFOそばめしとフライドチキン2枚。
昨日より、さらに減りました！
これは嬉しいですね。
でも、明日は増えるかな～？
------ 今日の記録（参考値） ------
運動：なし
体重：72.0kg（-10.4kg）
体脂肪率：22.8％（-6.7％）
内臓脂肪：9（-6）
水：4.0リットル
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たまごかけご飯で-9.6kg [経過の記録]
美味しい物を食べながら-15kgを目指してダイエット継続中です！
今日の朝食は、時間が無くて、たまごかけご飯。
昼食は、牛肉の春雨炒め定食。
夕食は、豚汁。
今日は、予定通り、減りました。
昨日と比較すると、実に-1.0kg。
明日、どうなるのか楽しみです。
------ 今日の記録（参考値） ------
運動：なし
体重：72.8kg（-9.6kg）
体脂肪率：23.5％（-6.0％）
内臓脂肪：10（-5）
水：4.0リットル
[美味しく簡単ダイエット！]
今日の朝食は、時間が無くて、たまごかけご飯。
昼食は、牛肉の春雨炒め定食。
夕食は、豚汁。
今日は、予定通り、減りました。
昨日と比較すると、実に-1.0kg。
明日、どうなるのか楽しみです。
------ 今日の記録（参考値） ------
運動：なし
体重：72.8kg（-9.6kg）
体脂肪率：23.5％（-6.0％）
内臓脂肪：10（-5）
水：4.0リットル
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UFOそばめしで-8.6kg [経過の記録]
美味しい物を食べながら-15kgを目指してダイエット継続中です！
今日の朝食は、UFOそばめし。
昼食は、挽肉のレタス包みと豚汁、ご飯2杯。
夕食は、豚汁。
間食にケーキとほろよい練乳いちご
今日は、お昼、食べ過ぎた分が、
そのまま体重に響いた感じです。
明日は減ると思いますが、
どのくらい減るか、ですね。
------ 今日の記録（参考値） ------
運動：なし
体重：73.8kg（-8.6kg）
体脂肪率：23.4％（-6.1％）
内臓脂肪：10（-5）
水：3.0リットル
[美味しく簡単ダイエット！]
今日の朝食は、UFOそばめし。
昼食は、挽肉のレタス包みと豚汁、ご飯2杯。
夕食は、豚汁。
間食にケーキとほろよい練乳いちご
今日は、お昼、食べ過ぎた分が、
そのまま体重に響いた感じです。
明日は減ると思いますが、
どのくらい減るか、ですね。
------ 今日の記録（参考値） ------
運動：なし
体重：73.8kg（-8.6kg）
体脂肪率：23.4％（-6.1％）
内臓脂肪：10（-5）
水：3.0リットル
[美味しく簡単ダイエット！]
 UFOそばめし（ケース販... |
アイダホバーガーLセットで-9.4kg [経過の記録]
美味しい物を食べながら-15kgを目指してダイエット継続中です！
今日の朝食は、わかめうどん。
昼食は、マクドナルドのアイダホバーガーLセットと
チキンマックナゲットクリーミーランチソース、
チーズバーガーにポテトの残り。
夕食は、豚汁。
いや～、アイダホバーガーの威力、すごいです（笑）
なにがって、腹持ちが。
まぁ、ポテトばっかりですから、当然かもしれませんね。
で、当然増えただろうと思ってたんですが、
意外に体重は変わらずでした。
------ 今日の記録（参考値） ------
運動：なし
体重：73.0kg（-9.4kg）
体脂肪率：23.8％（-5.7％）
内臓脂肪：10（-5）
水：3.0リットル
[美味しく簡単ダイエット！]
今日の朝食は、わかめうどん。
昼食は、マクドナルドのアイダホバーガーLセットと
チキンマックナゲットクリーミーランチソース、
チーズバーガーにポテトの残り。
夕食は、豚汁。
いや～、アイダホバーガーの威力、すごいです（笑）
なにがって、腹持ちが。
まぁ、ポテトばっかりですから、当然かもしれませんね。
で、当然増えただろうと思ってたんですが、
意外に体重は変わらずでした。
------ 今日の記録（参考値） ------
運動：なし
体重：73.0kg（-9.4kg）
体脂肪率：23.8％（-5.7％）
内臓脂肪：10（-5）
水：3.0リットル
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麻婆丼で-9.4kg [経過の記録]
美味しい物を食べながら-15kgを目指してダイエット継続中です！
今日の朝食は、麻婆丼。
昼食は、牛肉山菜ピピンバ丼定食。
夕食は、カルボナーラ。
間食にほろよい練乳いちごと白えびせんべい。
昨日からは少し増えました。
まぁ、これは仕方なしですね。
明日から週末なので、
また少し増えると思います（笑）
------ 今日の記録（参考値） ------
運動：なし
体重：73.0kg（-9.4kg）
体脂肪率：23.0％（-6.5％）
内臓脂肪：10（-5）
水：4.0リットル
[美味しく簡単ダイエット！]
今日の朝食は、麻婆丼。
昼食は、牛肉山菜ピピンバ丼定食。
夕食は、カルボナーラ。
間食にほろよい練乳いちごと白えびせんべい。
昨日からは少し増えました。
まぁ、これは仕方なしですね。
明日から週末なので、
また少し増えると思います（笑）
------ 今日の記録（参考値） ------
運動：なし
体重：73.0kg（-9.4kg）
体脂肪率：23.0％（-6.5％）
内臓脂肪：10（-5）
水：4.0リットル
[美味しく簡単ダイエット！]
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