麻婆丼で-9.4kg [経過の記録]
美味しい物を食べながら-15kgを目指してダイエット継続中です！
今日の朝食は、麻婆丼。
昼食は、牛肉山菜ピピンバ丼定食。
夕食は、カルボナーラ。
間食にほろよい練乳いちごと白えびせんべい。
昨日からは少し増えました。
まぁ、これは仕方なしですね。
明日から週末なので、
また少し増えると思います（笑）
------ 今日の記録（参考値） ------
運動：なし
体重：73.0kg（-9.4kg）
体脂肪率：23.0％（-6.5％）
内臓脂肪：10（-5）
水：4.0リットル
[美味しく簡単ダイエット！]
今日の朝食は、麻婆丼。
昼食は、牛肉山菜ピピンバ丼定食。
夕食は、カルボナーラ。
間食にほろよい練乳いちごと白えびせんべい。
昨日からは少し増えました。
まぁ、これは仕方なしですね。
明日から週末なので、
また少し増えると思います（笑）
------ 今日の記録（参考値） ------
運動：なし
体重：73.0kg（-9.4kg）
体脂肪率：23.0％（-6.5％）
内臓脂肪：10（-5）
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