UFOそばめしで-8.6kg

美味しい物を食べながら-15kgを目指してダイエット継続中です！

今日の朝食は、UFOそばめし。

昼食は、挽肉のレタス包みと豚汁、ご飯2杯。

夕食は、豚汁。

間食にケーキとほろよい練乳いちご


今日は、お昼、食べ過ぎた分が、
そのまま体重に響いた感じです。

明日は減ると思いますが、
どのくらい減るか、ですね。


------ 今日の記録（参考値） ------
運動：なし
体重：73.8kg（-8.6kg）
体脂肪率：23.4％（-6.1％）
内臓脂肪：10（-5）
水：3.0リットル

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