たまごかけご飯で-9.6kg [経過の記録]
美味しい物を食べながら-15kgを目指してダイエット継続中です！
今日の朝食は、時間が無くて、たまごかけご飯。
昼食は、牛肉の春雨炒め定食。
夕食は、豚汁。
今日は、予定通り、減りました。
昨日と比較すると、実に-1.0kg。
明日、どうなるのか楽しみです。
------ 今日の記録（参考値） ------
運動：なし
体重：72.8kg（-9.6kg）
体脂肪率：23.5％（-6.0％）
内臓脂肪：10（-5）
水：4.0リットル
[美味しく簡単ダイエット！]
今日の朝食は、時間が無くて、たまごかけご飯。
昼食は、牛肉の春雨炒め定食。
夕食は、豚汁。
今日は、予定通り、減りました。
昨日と比較すると、実に-1.0kg。
明日、どうなるのか楽しみです。
------ 今日の記録（参考値） ------
運動：なし
体重：72.8kg（-9.6kg）
体脂肪率：23.5％（-6.0％）
内臓脂肪：10（-5）
水：4.0リットル
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