食事制限でのダイエットで、-7kg

毎日、経過の記録だけでは面白くないと思うので、
過去のダイエットについても書いてみます。

僕が初めてダイエットを始めたのは、1998年の7月頃でした。
僕は、当時大学3年生。
高校の部活生活から卒業し、だんだんと太ってしまったわけです。
ダイエットを始めたときの体重は65kg、体脂肪率は21％でした。

ダイエット方法は、食事制限。
といっても、3食の食事は摂っていました。
1食あたりを減らすという方法です。

まぁ、若かったというのもあり、7kg、2週間くらいで落ちました。
ただ、体脂肪率は、2％だけ。

ただ、落ちてすぐ、食欲が戻り、60kg台に戻りました。
そのまま1年半ほど、この食事制限ダイエットを続けましたが、
1食の食事量をセーブするというのがやっぱり続かず、
体脂肪率も落ちないまま、
いつのまにか、この食事制限ダイエットのことは
すっかり忘れてしまったわけです（笑）

まとめると、こんな感じ。
65kg　→　2週間で58kg　→　翌週60kg　→　1年半ほとんど変わらず。

まぁ、若いとはいえ、食べるのが好きな僕が、
1年半続いたというのは、途中で食事制限をサボったりしたからでしょう（笑）
食事量を減らすのを続けられるわけがなかったんです。

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