松下メソッド29日目、-2.2kg

松下メソッドでのダイエット29日目になりました。

今日の朝ご飯は、肉じゃが大盛りにご飯2杯。

お昼ご飯は、肉じゃが丼にからあげとぎょうざ。

晩ご飯は、肉じゃが丼、たまごトッピング。

どんだけ肉じゃが好きやねんって感じですが（笑）
体重は、少し減って、-2.2kg。
体脂肪率も、昨日より、ちゃんと減りました。

今日は、週に1度の運動の日です。
松下メソッドのDVDがどんどんハードになってきていて、
DVDの内容の2/3程度しかできませんでした。
松下メソッドでのダイエットを始めてから、
確かに体は軽くなってきてるんですが、まだまだですね。

------ 今日の記録 ------
運動：松下メソッドDVD5週目の内容
体重：80.2kg（-2.2kg）
体脂肪率：27.4％（-2.1％）
内臓脂肪：13（-2）
朝食：肉じゃが大盛り、ご飯×2
昼食：肉じゃが丼、からあげ、ぎょうざ
夕食：肉じゃが丼、生卵
水分：3リットル

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タグ：松下メソッド ダイエット 肉じゃが からあげ ぎょうざ