松下メソッド45日目、-1.8kg

松下メソッドでのダイエット45日目になりました。

今日の朝食は、塩麹チキンステーキ。
鶏もも肉に塩麹をぬって焼くだけの簡単なお料理です（笑）

お昼は、天津飯定食。

間食に、おにぎり。

夜は、豚汁と丸アジ。

結果、-1.8kgと昨日より少し増加。
体脂肪率は少し減りました。
なかなかですねぇ～。

------ 今日の記録 ------
運動：なし
体重：80.6kg（-1.8kg）
体脂肪率：26.3％（-3.2％）
内臓脂肪：13（-2）
朝食：塩麹チキンステーキ、ご飯
昼食：天津飯定食
間食：おにぎり
夕食：豚汁、丸アジ、ご飯
水：4リットル

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タグ：松下メソッド ダイエット 塩麹 チキンステーキ 天津飯 豚汁 丸アジ