松下メソッド57日目、-2.0kg

松下メソッドでのダイエット57日目になりました。

今日は出かける予定があり、
家を出る前に塩焼きそばパンを食べました。

朝は、朝マックで、ソーセージエッグマフィンのセットと
ハッシュポテトを2つ。

お昼は、大戸屋でとろアジの開き定食とお子様ランチの残り。

夜は、お好み焼きを作って食べました。
デザートに、レモンヨーグルト。

昨日から少し増えて、-2.0kg。
今週も松下メソッドのトレーニングをしましたが、
腹筋などに効きますねぇ～！

------ 今日の記録 ------
運動：松下メソッドDVD4週目の内容
体重：80.4kg（-2.0kg）
体脂肪率：26.9％（-2.6％）
内臓脂肪：13（-2）
間食：塩焼きそばパン
朝食：ソーセージエッグマフィン、ハッシュポテト×3
昼食：とろアジの開き定食
夕食：お好み焼き、レモンヨーグルト
水：1.5リットル

大戸屋 株主優待券 525円×4... 価格：1,600円（税込、送料別）

タグ：松下メソッド ダイエット 塩焼きそば ソーセージエッグマフィン ハッシュポテト とろアジ お好み焼き レモン ヨーグルト