3秒ダイエット11日目、-1.0kg

松下メソッド、3秒ダイエットで11日目です。

3秒ダイエット。

朝は、メンチカツカレー大盛り。

お昼は、はちまるで焼きさば定食。

間食におにぎり。

夜は、卵入りカレーライス。

デザートにダノンのさくら味ヨーグルト。

3秒ダイエット11日目は、-1.0kgでした。
カレーの日々が始まるとだいたい増えるので、
まぁ、想定内ですね。
明日、明後日どうなるかが鍵のような気がします。

------ 今日の記録 ------
運動：なし
体重：80.0kg（-1.0kg）
体脂肪率：26.1％（-0.3％）
内臓脂肪：12（-1）
水：4リットル

【10％OFF】ダノン　ビオ（Bio）脂肪0%アロエ... 価格：1,644円（税込、送料別）

タグ：カレー メンチカツ はちまる 焼きさば おにぎり 松下メソッド 3秒ダイエット ダノン さくら