レタスチャーハンを2杯食べても-8.2kg、体脂肪率ベスト更新！

松下メソッドでダイエット継続中です。

朝は、レタスチャーハンを2杯、揚げかまぼこ、キュウリ、ピーマンの肉詰め。

昼は、チキン南蛮定食。

夜は、とうもろこし1本。

今日の記録は、-8.2kgで、
体脂肪率がベスト更新しました！

朝から、かなりたっぷり食べましたが、
ほとんど増えてないのは、すごいですねぇ～。

------ 今日の記録 ------
運動：なし
体重：74.2kg（-8.2kg）
体脂肪率：21.4％（-8.1％）
内臓脂肪：10（-5）
水：4リットル

とうもろこし/味来/みらい/千葉県産/5kg/4年連続楽天グルメ大賞受... 価格：2,980円（税込、送料込）

タグ：松下メソッド ダイエット