オーレオーレのチキンプレートで-9.8kg

松下メソッドにゲッタマン体操を取り入れてダイエット継続中です。

朝は、もやしのにんにく醤油炒め、メンマやわらぎ、ごはん、バナナ。

昼は、オーレオーレのチキンプレート。

夜は、野菜スープ。


予定通り、増えた分、ガッツリ減りました！
実に、-1.6kg！

1日でこれだけ減った理由は、
こちらを読んでる人にはおわかりでしょう。

そう、アレです（＾＾


明日は、出張で泊まりがけなので、
体重は計れないと思います。

------ 今日の記録 ------
運動：ゲッタマン体操
体重：72.6kg（-9.8kg）
体脂肪率：23.4％（-6.1％）
内臓脂肪：10（-5）
水：4.0リットル

キッコーマン うちのごはん もやしのにんに... 価格：179円（税込、送料別）

タグ：松下メソッド ダイエット ゲッタマン体操