バーベキューで延々食べ続けてで-7.6kg（参考値）

松下メソッドにゲッタマン体操を取り入れてダイエット継続中です。

朝は、宿泊所の朝食。

昼は、宿泊所の昼食。

夜は、バーベキュー。
もちろんお酒も！


今日は、バーベキューで延々と
食べ続けてしまいました。
2kgぐらい増えたかと思いましたが、
意外に700g増えただけでした。

今朝も、ゲッタマン体操、忘れたんですけど（笑）


------ 今日の記録 ------
運動：ゲッタマン体操
体重：74.8kg（-7.6kg）
体脂肪率：21.5％（-8.0％）
内臓脂肪：?（-?）
水：2.5リットル

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タグ：松下メソッド ダイエット ゲッタマン体操 バーベキュー