コメドールのビュッフェで-8.3kg（参考値）

松下メソッドにゲッタマン体操を取り入れてダイエット継続中です。

朝は、宿泊所の朝食。

昼は、コメドールのビュッフェ。

夜は、宿泊施設の食事。
今日は洋食にしました。
そして飲み。


今日は、ビュッフェで爆食い（笑）
着実に増えて行ってますね～！
朝、ゲッタマン体操し忘れたからでしょうか？

今日は、今週の松下メソッドの運動の日でもありますが、
それもできませんねぇ。
ま、仕方ないですね。

------ 今日の記録 ------
運動：ゲッタマン体操
体重：74.1kg（-8.3kg）
体脂肪率：21.6％（-7.9％）
内臓脂肪：?（-?）
水：2.0リットル

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タグ：松下メソッド ダイエット ゲッタマン体操