白えび天丼刺身付きで-7.2kg

松下メソッドにゲッタマン体操を取り入れてダイエット継続中です。

朝食は、宿泊所の食事。

昼食は、白えび亭で白えび天丼刺身付き！

夕食は、唐揚げ棒と鱒の寿司。


今朝は、ゲッタマン体操をし忘れてしまいました。

お昼の白えび天丼、白えびの刺身、美味しかった～！
鱒寿司も美味しかったぁ！！！

さて、出張も終わったことですし、
また、体重を減らしていこうと思います！

------ 今日の記録 ------
運動：ゲッタマン体操
体重：75.2kg（-7.2kg）
体脂肪率：22.8％（-6.7％）
内臓脂肪：10（-5）
水：3.0リットル

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タグ：白えび 鱒寿司