どん兵衛肉うどんで-7.3kg（参考値）

松下メソッドにゲッタマン体操を取り入れてダイエット継続中です。

朝食は、宿泊所の食事とジャンジャン焼きそば担担麺。

昼食は、宿泊所の食事。

夕食は、どん兵衛肉うどん。


予定通り減って、昨日から-900g。
正直、もうちょっと減って欲しい所ですが、
まぁ、昨日の今日ですから、こんなもんでしょう。

きょうも、朝、夜、しっかりゲッタマン体操しました！


------ 今日の記録 ------
運動：ゲッタマン体操
体重：75.1kg（-7.3kg）
体脂肪率：21.5％（-8.0％）
内臓脂肪：?（-?）
水：3.0リットル

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タグ：ダイエット ゲッタマン体操 松下メソッド