バーベキュー食べ過ぎ飲み過ぎ！-6.4kg（参考値）

松下メソッドにゲッタマン体操を取り入れてダイエット継続中です。

朝食は、宿泊所の食事とカップ麺。

昼食は、宿泊所の食事。

夕食は、バーベキュー。

今日も、バーベキューで食べ過ぎ飲み過ぎ！！！
昨日から、実に2.2kgと激増！！！

今朝は、ゲッタマン体操、
忘れずにやったんだけどなぁ～。

まぁ、明日は、多少減るでしょう。

------ 今日の記録 ------
運動：ゲッタマン体操
体重：76.0kg（-6.4kg）
体脂肪率：22.0％（-7.5％）
内臓脂肪：?（-?）
水：3.0リットル

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タグ：松下メソッド ダイエット ゲッタマン体操