天雷軒の牛骨醤油ラーメンで-9.0kg

松下メソッドにゲッタマン体操を取り入れてダイエット継続中です。

朝食は、コロッケ、冷や奴、メンマやわらぎ、梨。

昼食は、天雷軒の牛骨醤油ラーメン大盛。

夕食は、野菜スープ。


お昼の牛骨ラーメンは、牛骨のだしが
しっかり出ていて美味しかったです（＾＾

大盛を食べましたが、見事に、
73kg台に戻ってきました！

4日間で、白えび天丼やら、
牛骨醤油ラーメンやら、美味しい物を食べつつ
実に、-2.6kgですよ！

いやぁ、ダイエット楽しいですね！
その秘訣はこちら！


------ 今日の記録 ------
運動：ゲッタマン体操
体重：73.4kg（-9.0kg）
体脂肪率：22.3％（-7.2％）
内臓脂肪：10（-5）
水：4.5リットル

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タグ：松下メソッド ダイエット ゲッタマン体操