スーパーのお弁当で-8.4kg

松下メソッドにゲッタマン体操を取り入れてダイエット継続中です。

朝食は、ロースカツ丼1/2、なすのみそ炒め弁当1/2、焼き鳥2本、ツナマヨおにぎり。

昼食は、えびとイカのフライ定食。

夕食は、野菜スープ。

間食に、コージーコーナーのふわふわクリーム。


今日は、昨日より、少し増加。
まぁ、想定の範囲内ですね！

コージーコーナーのふわふわクリーム、
子犬の～～って名前で、長くて覚えられないです（笑）

ふわふわで美味しいですよ（＾＾


------ 今日の記録 ------
運動：ゲッタマン体操
体重：74.0kg（-8.4kg）
体脂肪率：22.0％（-7.5％）
内臓脂肪：10（-5）
水：4.5リットル

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タグ：ふわふわクリーム コージーコーナー