ポークカツパルメザン定食で-10.2kg、ベストタイ！ [経過の記録]
松下メソッドにゲッタマン体操を取り入れてダイエット継続中です。
朝食は、大盛スパゲッティ バター醤油、白桃の缶詰。
昼食は、ポークカツパルメザン定食。
夕食は、豚生姜焼き弁当、のり弁。
今日は、昨日からさらに減って、ベストタイに！！！
良い感じなんですが、明日は増える予定です（笑）
------ 今日の記録 ------
運動：ゲッタマン体操
体重：72.2kg（-10.2kg）
体脂肪率：22.4％（-7.1％）
内臓脂肪：9（-6）
水：4.0リットル
[ダイエットの秘訣]
朝食は、大盛スパゲッティ バター醤油、白桃の缶詰。
昼食は、ポークカツパルメザン定食。
夕食は、豚生姜焼き弁当、のり弁。
今日は、昨日からさらに減って、ベストタイに！！！
良い感じなんですが、明日は増える予定です（笑）
------ 今日の記録 ------
運動：ゲッタマン体操
体重：72.2kg（-10.2kg）
体脂肪率：22.4％（-7.1％）
内臓脂肪：9（-6）
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タグ：大盛スパゲッティ
