飲んで食べて-8.9kg（参考）

松下メソッドにゲッタマン体操を取り入れてダイエット継続中です。

朝食は、鶏そぼろおにぎり、豆腐ハンバーグ、れんこん煮、黄桃の缶詰。

昼食は、回鍋肉定食。

夕食は、飲み。


今日は、実は環境が違って、
違う体重計での計測でした。

明日、明後日は計れないと思います。

今日は、飲み食いしたので、増えましたね～。
ま、これは、仕方ないです（＾＾


------ 今日の記録 ------
運動：ゲッタマン体操
体重：73.5kg（-8.9kg）
体脂肪率：22.8％（-7.1％）
内臓脂肪：？（-？）
水：3.5リットル

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