いな葉の天ぷら、特別定食で-9.0kg

松下メソッドにゲッタマン体操を取り入れてダイエット継続中です。

朝食は、チャーハン、バナナ。

昼食は、いな葉の天ぷら、特別定食。

夕食は、野菜スープ。


今日のお昼に食べた天ぷら、
美味しかった～！

ミニ天丼に野菜の天ぷらが5品、
小鉢にみそ汁がついた特別定食！

また食べに行きたいなぁ～！


------ 今日の記録 ------
運動：ゲッタマン体操（夜のみ）
体重：73.4kg（-9.0kg）
体脂肪率：23.1％（-6.4％）
内臓脂肪：10（-5）
水：3.0リットル

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タグ：天ぷら いな葉 特別定食