大月見バーガーLセットで-8.0kg [経過の記録]
松下メソッドにゲッタマン体操を取り入れてダイエット継続中です。
朝食は、大盛りスパゲティ トマトガーリック、UFO１ミニッツ。
昼食は、マクドナルドの大月見バーガーLセット、
クォーターパウンダーチーズ。
夕食は、野菜スープ。
マクドナルドに行った日は、
体重が増える傾向が高いんですが、
今日は、昨日と同じでした。
今日は日曜日なのに、
昨日まで出張だったのと、
明日も休みってことで、
曜日感覚がおかしいです。
------ 今日の記録 ------
運動：ゲッタマン体操、松下メソッドDVD４週目の内容
体重：74.4kg（-8.0kg）
体脂肪率：22.6％（-6.9％）
内臓脂肪：10（-5）
水：3.0リットル
[ダイエットの秘訣]
朝食は、大盛りスパゲティ トマトガーリック、UFO１ミニッツ。
昼食は、マクドナルドの大月見バーガーLセット、
クォーターパウンダーチーズ。
夕食は、野菜スープ。
マクドナルドに行った日は、
体重が増える傾向が高いんですが、
今日は、昨日と同じでした。
今日は日曜日なのに、
昨日まで出張だったのと、
明日も休みってことで、
曜日感覚がおかしいです。
------ 今日の記録 ------
運動：ゲッタマン体操、松下メソッドDVD４週目の内容
体重：74.4kg（-8.0kg）
体脂肪率：22.6％（-6.9％）
内臓脂肪：10（-5）
水：3.0リットル
[ダイエットの秘訣]
 日清焼そばU.F.O. 1ミニット / 日清焼そばU.F.O.★税込1980円以... |
