デミハンバーグ弁当で-10.0kg、内臓脂肪レベルベストタイ！

松下メソッドにゲッタマン体操を取り入れてダイエット継続中です。

朝食は、デミハンバーグ弁当。

昼食は、和風醤油ラーメン。

夕食は、野菜スープ。


減るとは思ってましたが、こんなにも減るとは！

ちょっとビックリです。

------ 今日の記録 ------
運動：ゲッタマン体操
体重：72.4kg（-10.0kg）
体脂肪率：23.4％（-6.1％）
内臓脂肪：9（-6）
水：4.0リットル

[ダイエットの秘訣]

レストランや喫茶店で使用されている業務用のハンバーグです！ソー... 価格：1,980円（税込、送料別）

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