東京チカラめしの焼き牛丼大盛りで-10.4kg、ベスト更新！

松下メソッドにゲッタマン体操を取り入れてダイエット継続中です。

朝食は、イカ明太、玉子かけご飯。

昼食は、東京チカラめしの焼き牛丼大盛り。

夕食は、野菜スープ。


昨日ガーンと減ったので、
今日は増えるかなぁと思ったら、
逆にさらに減りました！

しかも、ベスト更新！！！

これは嬉しいですね！


------ 今日の記録 ------
運動：ゲッタマン体操
体重：72.0kg（-10.4kg）
体脂肪率：23.4％（-6.1％）
内臓脂肪：9（-6）
水：4.0リットル

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タグ：焼き牛丼 東京チカラめし