豚肉とさつまいものみそ炒めで-10.4kg、ベストタイ！

松下メソッドにゲッタマン体操を取り入れてダイエット継続中です。

朝食は、イカ明太、豚肉とさつまいものみそ炒め、ごはん。

昼食は、豚角煮温玉丼。

夕食は、野菜スープ。


一昨日、減って、
昨日も減って、
さすがに増えるかと思いきや、
そのままキープ！！！

今朝、ゲッタマン体操をしなかったのに
この結果！！！

またまた嬉しいですね！


------ 今日の記録 ------
運動：ゲッタマン体操
体重：72.0kg（-10.4kg）
体脂肪率：23.1％（-6.4％）
内臓脂肪：9（-6）
水：4.0リットル

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タグ：豚肉とさつまいものみそ炒め