くいどんで焼き肉＆石焼きピビンバで-9.6kg

松下メソッドにゲッタマン体操を取り入れてダイエット継続中です。

朝食は、ヴィエデフランスのパン4個ぐらい。

昼食は、くいどんで焼き肉と石焼きピビンバのランチ。

夕食は、野菜スープ。


今日は、予想通り増えました。

焼き肉と石焼きピビンバ食べた時間も
結構遅めだったというのもありますが。


------ 今日の記録 ------
運動：ゲッタマン体操
体重：72.8kg（-9.6kg）
体脂肪率：23.0％（-6.5％）
内臓脂肪：10（-5）
水：2.5リットル

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タグ：くいどん ヴィエデフランス