スシローでたっぷり食べて-9.8kg

松下メソッドにゲッタマン体操を取り入れてダイエット継続中です。

朝食は、さんま、だし巻き、みそ汁、ごはん。

昼食は、スシローでお寿司を12皿くらい。

夕食は、野菜スープ。


今日は、スシローでかなり食べたので、
増えたかと思いましたが、
意外にも少し減りました。

明日からまた平日に戻りますね。

明日は減ると思うんですが、どうでしょう？？？


------ 今日の記録 ------
運動：ゲッタマン体操、松下メソッドDVD2週目の内容
体重：72.6kg（-9.8kg）
体脂肪率：23.4％（-6.1％）
内臓脂肪：10（-5）
水：3.5リットル

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