松屋の牛めし特盛りで-9.8kg [経過の記録]
美味しい物を食べながら-15kgを目指してダイエット継続中です！
朝食は、松屋の牛めし特盛り。
昼食は、ゴルフ場の佐野ラーメン定食。
間食は、コンペの軽食、いもフライ。
夕食は、どん兵衛の鴨だしそば、大黒のワンタン麺。
今日は、ゴルフで運動しましたが、
その分以上に食べたかも（笑）
というわけで、だいぶ増えました。
------ 今日の記録 ------
運動：ゴルフ
体重：72.6kg（-9.8kg）
体脂肪率：22.5％（-7.0％）
内臓脂肪：10（-5）
水：3.0リットル
[美味しく簡単ダイエット！]
朝食は、松屋の牛めし特盛り。
昼食は、ゴルフ場の佐野ラーメン定食。
間食は、コンペの軽食、いもフライ。
夕食は、どん兵衛の鴨だしそば、大黒のワンタン麺。
今日は、ゴルフで運動しましたが、
その分以上に食べたかも（笑）
というわけで、だいぶ増えました。
------ 今日の記録 ------
運動：ゴルフ
体重：72.6kg（-9.8kg）
体脂肪率：22.5％（-7.0％）
内臓脂肪：10（-5）
水：3.0リットル
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