ひき肉のレタス包みで-8.4kg

美味しい物を食べながら-15kgを目指してダイエット継続中です！

今日の朝食は、豚肉炒めとご飯、ラユーン。

昼食は、かけるだけの汁なし担担麺。

夕食は、ひき肉のレタス包みとご飯など。


昨日のハンバーグが効いてますねぇ（笑）
それにしても、今日は花粉がつらかった。。。


------ 今日の記録（参考値） ------
運動：なし
体重：74.0kg（-8.4kg）
体脂肪率：22.5％（-7.0％）
内臓脂肪：10（-5）
水：2.5リットル

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