松下メソッド50日目、-1.6kg

松下メソッドでのダイエット50日目になりました。

今日も、外食デーでした（笑）

まず、移動中の車内で、おにぎりを1つ。

朝は、イケアでモーニングプレートを2皿。

お昼は、俵屋で、250gのハンバーグとお子様ランチ。

さすがに、あまりおなかがすかず、
夜は、冷や奴にハムとレタスのサラダ、いちご。

そんな感じだったので、昨日より増えて、-1.6kgでした。
外食中心になると、ペースが乱れてしまいますねぇ。

------ 今日の記録 ------
運動：松下メソッド4週目の内容
体重：80.8kg（-1.6kg）
体脂肪率：26.8％（-2.7％）
内臓脂肪：13（-2）
間食：おにぎり
朝食：モーニングプレート×2
昼食：メンズ俵ハンバーグ、お子様ランチ
夕食：冷や奴、ハムとレタスのサラダ、いちご
水：1.5リットル
ドリンクバー：レモン＆ライム、コーラライト、ペプシネックス、ウーロン茶

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タグ：松下メソッド ダイエット おにぎり モーニングプレート ハンバーグ お子様ランチ 冷や奴 ハム レタス サラダ いちご