松下メソッド51日目、-3.0kg

松下メソッドでのダイエット51日目になりました。

今日の朝は、Spa王 たらこ。


間食におにぎり（中落ちカルビ）。

お昼は、チキンカツ定食。

間食におにぎり（ツナマヨ）。

夜は、塩麹ポークステーキとレタス。

昨日よりぐーんと減って、-3.0kgで、ベストタイした。
昨日の運動が効いたのかな？
明日は増えそうな気がするけど、
そのあと減るかどうかですね。

------ 今日の記録 ------
運動：なし
体重：79.4kg（-3.0kg）
体脂肪率：26.0％（-3.5％）
内臓脂肪：12（-3）
朝食：Spa王 たらこ
間食：おにぎり
昼食：チキンカツ定食
間食：おにぎり
夕食：ポークステーキ、レタス、ごはん
水：3.5リットル

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