3秒ダイエット1日目、-0.6kg

松下メソッド、3秒ダイエットで1日目です。

朝は、チキンカツサンド、納豆、ごはん。

お昼は、モスバーガー。

3秒ダイエット。

夜は、ししゃも（10尾強）、ソーセージ、ほうれん草のソテー、ご飯2杯。

というわけで、3秒ダイエットスタート1日目は-0.6kgでした。
今日は、かなり食べたんですが、良い感じです（＾＾

------ 今日の記録 ------
運動：なし
体重：80.4kg（-0.6kg）
体脂肪率：26.4％（-0.0％）
内臓脂肪：13（0）
水：2.5リットル

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タグ：松下メソッド 3秒ダイエット チキンカツサンド 納豆 ごはん モスバーガー ししゃも ソーセージ ほうれん草のソテー