3秒ダイエット5日目、-0.4kg

松下メソッド、3秒ダイエットで5日目です。

朝は、スパ王のボロネーゼ。
これ、電子レンジで温めるだけなんですが、
結構美味しいんです。
パスタもしっかりコシがあって、お手軽。
難点は、ちょっと縮れ麺になってるところかな。

3秒ダイエット。

お昼は、豚肉の柚子胡椒焼き定食。

間食におにぎり。

夜は、ハンバーグ、豚汁、ごはん。

というわけで、3秒ダイエット5日目は、
昨日より少し増えて、-0.4kgでした。
体脂肪率はまたほんの少し減ってきています。
しっかり減脂肪できてるのかな？

------ 今日の記録 ------
運動：なし
体重：80.6kg（-0.4kg）
体脂肪率：25.6％（-0.8％）
内臓脂肪：13（0）
水：3.5リットル

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