3秒ダイエット6日目、-1.2kg

松下メソッド、3秒ダイエットで6日目です。

朝は、豚汁とごはん。

お昼は、YAMITUKIの具だくさんチキンカレー。

間食におにぎり。

3秒ダイエット。

夜は、秋鮭のバジルオリーブ、豚汁、ごはん、ふくれっこ。

3秒ダイエット6日目は、-1.2kgでした。
体重は減ったけど、体脂肪率は増加。。。
3秒ダイエットの効果は、まだ出ないかな？

------ 今日の記録 ------
運動：なし
体重：79.8kg（-1.2kg）
体脂肪率：26.1％（-0.3％）
内臓脂肪：12（-1）
水：3.5リットル

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