3秒ダイエット7日目、-1.2kg

松下メソッド、3秒ダイエットで7日目です。

朝は、目玉焼きと納豆とごはん。

3秒ダイエット。

お昼は、白身魚のフライ定食。

間食におにぎり。

夜は、ピザヨッカーのピザ、ハッシュポテト、いちご、ふくれっこ。

3秒ダイエット7日目は、-1.2kgでした。
昨日と全く同じ数値でした。

------ 今日の記録 ------
運動：なし
体重：79.8kg（-1.2kg）
体脂肪率：26.1％（-0.3％）
内臓脂肪：12（-1）
水：4リットル

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