3秒ダイエット8日目、-0.4kg

松下メソッド、3秒ダイエットで8日目です。

朝は、パヌトンのベーグルサンドとサンドイッチ。
このサンドイッチが結構ボリューミーで、
食パン2枚にレタスやツナ、枝豆などが
ふんだんに入っていて、美味しいんです。

3秒ダイエット。

お昼は、ポポラマーマのパスタ。

間食は銀だこの春だこ。

夜は、チーズチキンカツ、ポテトサラダ、しじみ汁、ごはん。

3秒ダイエット8日目は、
昨日から結構増えて、-0.4kgでした。
まぁ、銀だこが余計だったような気がしますが、
気にしないようにします（笑）

------ 今日の記録 ------
運動：なし
体重：70.6kg（-0.4kg）
体脂肪率：25.9％（-0.5％）
内臓脂肪：13（0）
水：2.5リットル

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タグ：松下メソッド 3秒ダイエット パヌトン ベーグル サンドイッチ レタス ツナ 枝豆 ポポラマーマ パスタ 銀だこ 春だこ チーズチキンカツ ポテトサラダ しじみ汁