3秒ダイエット16日目、-0.6kg

松下メソッド、3秒ダイエットで16日目です。

3秒ダイエット。

朝は、カレーデイズ最後のカレーライス。

お昼は、おにぎり2個とイワシの梅じそフライ、梅じそヒレカツ2枚、
チーズはんぺんフライ、うずら玉子フライ。

夜は、つけ麺の達人クリーミー魚介きのこ、ゆでたまご、焼豚。
デザートにいちご。

つけ麺の達人クリーミー魚介きのこは、
平麺が結構存在感があって、
スープがクリーミーなので、まるでパスタです。
キャベツやもやしなんか合いそうですね。

3秒ダイエット16日目は、-0.6kg。
休みの日は、つい食べ過ぎてしまいます（汗）

------ 今日の記録 ------
運動：松下メソッドDVD3週目の内容
体重：80.4kg（-0.6kg）
体脂肪率：26.3％（-0.1％）
内臓脂肪：13（-0）
水：2.5リットル

日清つけ麺の達人 ピリ辛担々ごまだれ ... 価格：1,188円（税込、送料別）

タグ：松下メソッド 3秒ダイエット カレーライス おにぎり いわし 梅じそフライ ヒレカツ チーズ はんぺん うずら つけ麺の達人 焼豚