3秒ダイエット17日目、-1.2kg

松下メソッド、3秒ダイエットで17日目です。

3秒ダイエット。

朝は、ハンバーグ2個と長ネギの餃子あん詰め、ごはん2杯。
この長ネギの餃子あん詰めは、北斗晶さんのレシピです。
簡単に作れるので、是非、お試しあれ。

お昼は、柿の種茶漬け。

夜は、グレープフルーツ。
デザートに東京スカイツリーアイスバー。

3秒ダイエット17日目は、-1.2kg。
今日は、寝てばっかりだったんですが（笑）
昨日よりさらに減りました。

------ 今日の記録 ------
運動：なし
体重：79.8kg（-1.2kg）
体脂肪率：26.6％（+0.2％）
内臓脂肪：12（-1）
水：2.5リットル

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