3秒ダイエット23日目、-1.2kg [経過の記録]
松下メソッド、3秒ダイエットで23日目です。
3秒ダイエット。
朝は、ささみカツ2個、もやしのナムル、
ハンバーグ、ごはん2杯。
昼は、だし巻き（卵3個分）、餃子6個、ごはん。
夜は、納豆とごはん。
間食に、ひねり揚げ。
3秒ダイエット23日目は、昨日より減って-1.2kg。
ま、こんなところでしょうか。
明日は、遊びに行くので増えそうです（笑）
------ 今日の記録 ------
運動：松下メソッド4週目のDVDの内容
体重：79.8kg（-1.2kg）
体脂肪率：25.9％（-0.5％）
内臓脂肪：12（-1）
水：3.5リットル
3秒ダイエット。
朝は、ささみカツ2個、もやしのナムル、
ハンバーグ、ごはん2杯。
昼は、だし巻き（卵3個分）、餃子6個、ごはん。
夜は、納豆とごはん。
間食に、ひねり揚げ。
3秒ダイエット23日目は、昨日より減って-1.2kg。
ま、こんなところでしょうか。
明日は、遊びに行くので増えそうです（笑）
------ 今日の記録 ------
運動：松下メソッド4週目のDVDの内容
体重：79.8kg（-1.2kg）
体脂肪率：25.9％（-0.5％）
内臓脂肪：12（-1）
水：3.5リットル
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